日期：2012-06-28 10:18:08

轉換思路，改變看待事物的角度。在談這個問題之前，先解釋一下情緒產生的原理。所謂情緒，就是我們對自身主觀願望與客觀現實，進行比較之後的一種自然反應。比如很多人買彩票的最根本動機是希望能中大獎，開獎之前總是滿懷希望。只是大獎不那麼容易中，當開獎之後，人們得知自己連5塊錢的小獎都沒中時，失望的情緒隨即產生。主觀願望是大獎，客觀現實是沒有任何獎金，對這兩者之間所存差異的自然反應，就是購彩者的失望情緒。與之相反，如果真的中了大獎，購彩者肯定是欣喜若狂，這時所產生的喜悅情緒，則是因為客觀現實完全符合了購彩者主觀願望。只可惜這種情況出現的機率非常非常小。

對於某個客觀事物，我們總是先對其有一定程度的認知和理解，然後才會產生相應的情緒體驗。在情緒產生的這一過程中，我們對事物的認知與定性是最核心最關鍵的部分。也就是說，當你把一個事物看做是積極的、有益的，你就會產生良性的情緒，反之則產生負面情緒。恐懼情緒，即我們所謂的壓力，也是這麼產生的。還是以彩票為例子，人們知道中了彩票大獎後，意味著將會得到一筆鉅額財富，意味著從此可以不用工作也能衣食無憂、自由自在。正是基於對彩票大獎有這樣的認知和理解，人們中了大獎後才會產生強烈的喜悅，而不是傷心絕望。

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