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懺悔，就是反省自己。反省自己是為了破除無知、貪、嗔、痴、愚昧這些壞的習氣。人之所以會愚昧無知，是因為不能反省自己。一個人不能反省自己，就看不到自身的缺點。無始以來，我們對此都習以為常，甚至麻木了，所以至今還在輪迴中。

無論是世間法的學習還是出世間法的學習，如果仔細觀察自己，就會發現大部分的優點都是後天學習的，而大部分缺點都是與生俱來的。每一個人身上都有很多缺點，有個成語叫“人無完人”，講的就是這個意思。似乎我們來到這個世界上，一直都是在學習怎麼改變負面思考方式及缺點。有的人改得多一點，有的人改得少一點，還有的人根本不想改。有信仰的人改得就會多一些。

懺悔的好處，是可以讓我們從無知中反省。透過佛法的教育，我們學會觀察自己的內心，一些以往不認為是錯誤的行為和思想，透過觀察因果和善惡以及審慎地思維，讓我們有覺知，並開始反省。當我們真的願意從內心觀察自己、懺悔自身業力時，會發現我們身上的缺點真是很多啊！多數人不願意別人看到自己的缺點，而且由於傲慢還認為自己是很完美的，有這樣的心態，就失去了認識自己的機會。

在佛教的修行中，懺悔法門佔了一大部分。不論是顯教或密教，對於懺悔都有專門的對治方法。在大乘顯教裡面，關於懺悔有很多的經文。密法中關於懺悔的對治，大家最熟悉的是懺悔法之王“金剛薩埵百字明”的修持，這也是我們常常要做的功課。

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