反應，她依然不介意，溫和地說：“越是睡不著，就越著急，越難受，然後就更加沒有睡眠的狀態，對吧。時間久了，就會害怕睡覺這件事，每次快到晚上，就很害怕，很焦躁，你也發現了，這是個惡性迴圈。”

李媽媽講話的速度很慢，好像在等沈聽眠遲鈍的思維，讓它努力跟上她。

“所以你有沒有發現呢？”李媽媽始終注視著沈聽眠沒有生氣的臉，並不認為這會是單方面的交流，“嬰兒是睡覺高手，你覺得嬰兒有什麼技巧呢？”

“其實是沒有的，快速睡覺的好辦法就是沒有辦法。”

“只要你不在乎睡不睡得著這件事，不去過多分給它精力，反而會很快睡著，因為睡眠就是這世界上最簡單的一件事。”

李媽媽看著沈聽眠的眼皮動了動，微微笑了一下。

“所以呢，你為什麼會抑鬱，為什麼會焦慮，就是因為你抑鬱著你的抑鬱，焦慮著你的焦慮。”

沈聽眠恍然回到了五歲夏日的某個夜裡。

他坐在蒼鬱的樹下，穿著背心和短褲，手裡拿著快要融化的冰糕。天色一晃，雲布袋的星辰都抖了出來，砸到他的腦袋上。

“你可以把它當成朋友，對它友好一點，儘管它讓你飽受折磨，但如果你嘗試不壓制它，任其發展，順其自然，就會發現它也會善待你。”

李媽媽看著沈聽眠微微側過來的臉，對他輕輕點頭以示歡迎，她停頓了兩秒，用輕鬆地笑容說：“畢竟就算是再焦慮，再抑鬱，再睡不好，如果不是主動尋死，我們也不會死亡，對吧？”

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