日期：2020-04-03 11:42:24

單盤與雙盤對氣脈的影響。

98年我開始學習打坐時是單盤。雙盤一直沒有去嘗試，因為對我來說太難。直到07年的一件事情才讓我狠下心來練習雙盤。當時我偶遇一位70多的老人家，閒聊時他說能雙盤，並且馬上就給我當場表演。盤的的確是很好。本來雙盤也不是很了不起的事，多多練習就行了。讓我驚訝的是老人家以前並沒有學習打坐，直到最近才異想天開的想要打坐，只用了幾個月時間就能雙盤了。70多的人了，骨骼已經鈣化，再加上以前並沒有基礎，他是怎麼做到的？老人家走後我陷入了思考，更為自己的懈怠而羞愧：那麼大年紀的人都能練好雙盤，我這麼年輕為什麼就不能？從此之後我開始苦練雙盤，那是段艱難的過程，太疼了，不僅僅是腿疼，連心臟都在疼！當時是夏天，疼的我渾身流汗，連眼淚都會疼出來。一邊忍受著疼痛，一邊跟著電腦上播放的大悲咒唱。我電腦上那個版本的大悲咒是30分鐘。每次我也是堅持30分鐘。慢慢的，疼痛開始減輕。當可以輕輕鬆鬆的盤上半個小時後後面就好辦了。可惜當時我急於求成，為了延長打坐時間一直是單盤打坐。因為在打坐中一旦腿部的疼痛發作就很難保持心境的安定，只能下座。所以當我能夠輕鬆的雙盤一個多小時後就沒有繼續練雙盤。而是以單盤打坐為主。

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