2012-11-02 16:29:58

第一百七十八章 科目訓練 我經常思考這個問題，因為這是第一次教別人，沒有經驗啊，如何以最快的速度教會大家這些搏擊技能，是我唯一的目的。因為這裡不是我的久留之地，我必須返回自己的故鄉”

我不停的回憶、思索，翻起自己曾經經歷過的那些打鬥場面，規劃訓練細則，儘自己最大能力，使訓練科目科學化”

“啪！啪！大家停一下，都過來。”我拍了拍手大聲的說”

“這幾天大家都在練習力量，不要死練，最重要的要會運用力量，什麼時候該用什麼力量，要養成條件反射，不用去思考，因為對敵的時候來不及思考！這些天來，大家的練習都很用功，接下來我們練習閃避。閃避在搏擊中非常重要，咱不是每天都跑步嘛，還有仰臥起坐，其實這都是‘閃避’的基本功，閃避一般都是腰上的功夫，確切的說應該是腹肌，腹肌就關係到我們下面要練習的‘U型躲閃’，這個非常重要，大家一定要加強練習，‘U型躲閃’就是利用腹肌、腰肌，屈伸帶動頭部快速的做出U型動作，這個動作要求就是一個字——快！！”我說著，兄弟們聽的十分認真。

2012-11-02 16:30:30

“大家應該也都經歷過打架，可以想一下，現在人打架，一般出手都是先擊打頭部。所以，只要運用恰當，‘U型躲閃’可以輕鬆的避過鋒芒。這個必須加強練習，大家先練這個。以後要練的還有就是如何利用‘U型躲閃’形成攻擊！在這裡提前給大家講一下。當對方一拳過來，我們閃過去了，此時對方所有的空虛位置全部暴露給我們了！所以在使用‘U型躲閃’的同時，要及時發出想要的攻擊，這就是‘以攻為守’的打法之一。這種躲閃法，大家要練一千次、一萬次！直到在躲閃的時候，你的眼睛看東西更加清晰了，才會有成效。”我看著弟兄們說。大家都聽得津津有味。

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