只要繼續在輪迴中流轉，將不斷經驗不滿足與苦惱。思索一下，目前這個身體，帶給我們多少煩惱。我們必須餵養它，給它衣服穿，費心照顧它，以維持健康。我們必須在田野或工廠裡做工，賺錢養它，並建造房屋為它保暖。經過一天辛苦的工作，身體十分疲勞，我們的心也因而感到沮喪。然而，不管多麼保護自己，身體還是會生病或受傷。即使沒有人願意和這個帶來不適的身體綁在一起，似乎沒有任何方法，可以讓我們脫離它而生存。這種無法自由選擇的情況，就是輪迴的本質。

日期：2009-07-07 09:32:00

我們不能靠自殺贏得自由。這種出於絕望而不善巧的行為，只會使人轉生到另一個染汙的身體中。因此，我們一定要斬斷自己的業與煩惱，正如犯人切斷捆綁他的繩索一般。只有依靠這個方法，才能使我們從非自願的轉生中得到自由。斬斷繫縛的動機，出自深入瞭解以及懼怕所有輪迴轉趣的苦，不只限於這一世所體驗到的苦，這種懼怕是有益的。因此，必須廣泛又深刻的禪修出離心。

日期：2009-07-07 09:40:07

有許多理由說明，我們的眼光必須儘量廣大。我們每一分鐘都製造了成百個帶來業果的行為，由於業行的輕重和出現的頻率不同，我們會投生到不同的轉趣。只要留意心中沸騰的瞋念，就可以略知我們平常造下的地獄業報。要是我們死亡時，心念被根本煩惱壓抑、扭曲，這種紛亂的意識能量將會引生什麼樣的身體呢？當然不可能是圓滿的人身！

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