日期：2013-07-11 20:19:44

許多人在挽回中心態基礎沒有打好，總是被自己的一些負面情緒所困擾，進而影響自己的行動，讓自己建立好的心態需要時間，不可能說短時間內迅速轉變。有時候並不能說我“想通了”“想明白了”，一些負面情緒就會消失。此時可以適當透過外界的刺激和干預調整自己的心態，諸如我們可以做些讓自己快樂的事，例如音樂，運動，旅遊等等，這並不是說在選擇逃避，而是讓自己的情緒的轉移，在此期間也可以找人聊天宣洩，讓自己的情緒能夠正確而又合理的釋放！

挽回中最常見也難以克服的心態就是：急躁、焦慮、恐懼、委屈。

首先，急躁問題。許多人挽回中非常的急躁，好像只要我不抓緊時間去挽回，對方就會從我身邊溜走，不肯給予自己多一點的時間，好像只要把時間拉長，對方就會越來越對自己沒感覺，越來越沒有希望！急躁是挽回中最大的負面情緒之一，你的急躁會促使你不停的做出各種挽回動作，而不去考慮自己做出的行為方式是否能讓對方接受，頻繁的想接觸對方，聯絡對方，最後變成了騷擾！分手時，對方心緒也未見得比你好受許多，但一定有對你否定的地方！而此時你如此給對方壓力，最後導致對方不勝其煩，更加堅決提出分手！挽回不是一蹴而就，要知道欲速則不達！

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