曾經有一個病人向我們講訴他的一個經歷，他四五十歲，平時怕冷，極度容易感冒，不喜歡活動，一運動就大汗出，平常很想睡覺，總是沒精神，但是睡不著（這在中醫有一個特殊名詞，叫做但欲寐），胃口也不好，四肢一直冰涼，他覺得自己這樣，更需要運動，所以經常強迫自己運動，有一天，一群同事叫他去打籃球，他應邀前往，激烈運動後，臉色變得血紅，身體感覺虛浮，朋友見他這樣，勸他回辦公室休息，他當是思維已經不清晰了，暈乎乎地走回辦公室，覺得腳好像踩在棉花上，根本無法控制，身體搖搖欲墜，他想拿辦公室地電話，結果整個人撲在辦公檯上，電話掉在地上，他神智已經不清醒了，只感覺臉很熱，心跳很快，然後暈倒了，過了一會兒醒過來，想起剛剛的經歷心有餘悸，向我們講述，問個根由，

日期：2014-10-20 22:43:00

其實他就是那種陽虛體質，身體中陰寒太重，陽主外，陽氣虛了，身體就會發冷，容易感冒，陽是動能，陽虛的人不想運動的，陽氣無法在外面固守，身體中的汗水就會不斷流，再加上他的劇烈運動，在陰寒極重的時候，想振發陽氣，只能動用藏在兩腎中間的命門之火，劇烈運動使得命門之火不能固守命門，往外發散，導致，臉紅如血，這是陽氣上浮到臉上，其實這已經非常危險，如果陽氣再往外散，生命就到此為止了，這也是為什麼那麼多人在運動場上猝死的原因，這種西醫上說得猝死，在中醫上是真陽外脫，幸虧這個病人及時休息，而且身體還不是極度虛弱。所以運動其實是有風險的，我建議那些平常不想運動，一動就感覺很累的人不要勉強做劇烈運動。如何合理運動大家可以看看下文。

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