考慮到在家鍛鍊太沒有效果，而我倆的身體真的已經很虛了，今年我住一次院的錢都可以辦好幾年年卡，所以健身勢在必行。

日期：2017-01-03 22:57:53

對於我這樣的懶癌+拖延癌重症患者來說，訓練自己自控力的第一步從什麼開始？

實際行動答曰：每天睡前堅持做兩組俯臥撐+仰臥起坐，每組10個。只需幾分鐘，稍微動動身子，太簡單了不是嗎？

我連續堅持了十天左右，從昨天起已經增加到每組20個，每次兩組。而且越來越輕鬆不費力。

這就是非常簡單的堅持的訓練。

我希望，三年的健身年卡，我可以鍛鍊成一位業餘健身教練。

日期：2017-01-04 00:05:59

親愛的們，我想向大家做一個小小調查：

你們希望在我的微信公號文章裡看到些什麼內容？

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說說我的一些打算：

1.重點記錄年後我模擬重生，從零開始找工作，在工作中觀察總結和學習新知識，如何快速有效地獲得職場的進步，如何充分利用現有的微薄資源獲得個人在閱歷，人脈，專業能力上的快速成長，如何在時間管理和精力管理上取得突破，如何從負債累累到實現個人狹隘的財務自由，等等。

目的是給普通工薪族提供實時直播的經歷分享。

因為我看過很多職場勵志的公號大v，發現他們都是在獲得成功後才把自己的經驗拿出一部分進行包裝說教，你看了會覺得，哇，好厲害！放到自己身上卻往往不具備可操作性。

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