由於事關劍宗形象，打荷的這個建議是本次劍宗夜會最先透過的一條兒。

一宿沒睡，一大清早兒。

餃子館的劍宗諸人紅著二十隻眼珠子，從包廂裡把和餡兒師弟喊出來。

前半夜攢課件，後半夜寫計劃，十個加一起都沒念完八輪義務教育的劍宗師兄千辛萬苦做完這些的時候，天都亮了。

崔旭看著二十隻紅眼珠子，莫名的有些感動，只是這些感動，連早飯後的二十分鐘都沒撐過去。

崔旭先跟著跑堂的踩了半個小時梅花樁，據說是為了熟悉位置感和重心移動規律。

再跟著燒臘背上大號炒鍋做負重進行五公里越野，期間還得呼哧帶喘的分辨記憶路線兩邊超過三十個數目且不超過巴掌大小帶拼音的識字卡片上的文字。

跑完一圈回來，是麵點師兄的技巧課。

三十分鐘瑜伽，鍛鍊柔韌性，十分鐘跳房子，訓練平衡能力，十分鐘打口袋，提升快速反應能力，再來十分鐘打地鼠遊戲，協調手眼四肢的配合能力。

好不容易站到了主廚師兄的面前，主廚師兄卻說，這之前都是熱身，咱們劍宗歸根到底還是耍劍，手指手腕最重要。來，這倆核桃你拿好了，盤它！哪怕睡著了，做夢也得盤它。

主廚師兄一番話，又把崔旭的感動勾回來了，還是咱後廚的領導對咱最親吖。

說這話就快到中午了，大夥兒準備開飯。

打荷的給老闆師兄和主廚師兄盛過飯，又到了崔旭近前，問師弟有沒有心怡的兵刃，哪怕不是劍呢，好歹說一樣兒，師兄後廚裡給你找找，萬一太過奇門的，也好早託付採買師兄出門踅摸去。

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