“對了，就是這樣！”

見寧紫陌成功做完，葉帆笑著點了點頭。

寧紫陌一鬆懈，就差點一個踉蹌，摔倒在地。

她吃驚地看著自己瑟瑟顫抖的雙手，和有些輕飄飄的雙腿，喃喃道：“這……這怎麼可能，我就算半小時跑十五公里，也沒這麼累啊”。

“帆哥，這到底怎麼回事？這一個動作，竟然能這麼吃力嗎？”趙忠在一旁問。

寧紫陌也雲裡霧裡，喘息著說：“我怎麼像是要虛脫一樣，明明……我也沒有激烈運動啊”。

葉帆看到一群人茫然地看著他，也不急著回答，先給自己點了根菸，找了張石凳坐下。

聽現場徹底安靜了，他才丟擲一個問題：“你們知道，我們人一般有多少塊肌肉麼？”

眾人面面相覷，全都搖頭表示不知道。

“六百三十九塊”，葉帆掃了眾人一眼，耐心說道：“這六百多塊肌肉，是由六十億條肌纖維組成，最長的纖維是六十公分，最短的就一毫米，差距很大。

我們一個人，肌肉就佔了我們四成左右的重量，也就是說，如果你要提升自己的實力，鍛鍊肌肉，就佔了四成比重！

而相對而言，肌肉是最容易鍛鍊的。”

寧紫陌想了想，道：“你是說……這個動作，是鍛鍊肌肉用的？”

“確切說，是掌握肌肉用的”，葉帆道：“就跟我們人的腦子，只用了不到十分之一一樣，肌肉其實也並非我們完全能掌控和使用。

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