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宇智波悠的站樁從早上八點開始，到了中午十一點半自然結束。

經過站樁後，他感覺自己身體的疲憊感已經徹底消失，同時精神也變得異常旺盛，精力飽滿的充盈感非常舒服。

總的來說，就像是美美的睡了一覺。

稍微檢查一下，就發現修復暗傷所消耗的自然能量，竟然完全恢復了，並且有明顯增加。

自然能量的變化不只是量上的。

火屬性自然能量馴服了很多，對身體的灼燒感明顯變小，操縱時候的可控性大大增加。

土屬性自然能量不再死氣沉沉，多了一些靈性的感覺，操縱起來的流暢感大大增加。

好，不是小好，而是大好，非常好。

“結束了喵？”

“啊？啊，結束了。”

“我餓了喵。”

“好，我來做飯。”

“快點喵！”

除了錯過早餐這件事，一切都很好。

……

略過早飯的話，午飯就要準備的多一些才行。

宇智波悠照例是先做米飯，等到蓋上鍋蓋小火燜煮後，他將準備好蝦仁和切好的雞胸肉拿出來。

這兩種嫩肉需要在水中燙熟，用快速焯水的方式保持肉質的Q彈口感。

然後將牛肉切成肉丁，這種粗纖維的肉需要上蒸鍋，大火十五分鐘蒸熟，保證牛肉纖維酥爛。

將蒸熟的米飯裝碗，淋上少許醬油，將三種肉放入再加一顆生雞蛋，用筷子一起拌勻。

大力攪拌的過程中，攪散的雞蛋被米飯的熱量溫熟，以雞蛋為介質，將米飯、蝦仁、雞肉丁和牛肉丁的味道融合到一起。

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