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一個人如果不想深陷孤獨，那麼就要走出自己狹小的空間，學著主動敞開心扉，多與人交流、溝通，多找一些事情來做，讓自己有所寄託。這樣做會使孤獨離你而去，心靈也就更加豐盈、更加悠然。

這個世界上，男男女女或多或少都會有一些孤獨感。孤獨是人生的一種痛苦，尤其是內心的孤寂更為可怕。一些孤獨的人遠離人群，將自己內心緊閉，過著一種自憐自艾的生活，甚至有些人因此而導致性格扭曲，精神異常。有一個女人，兩年前丈夫不幸去世，她悲痛欲絕。自那以後，她便陷入了一種孤獨與痛苦之中。“我該做些什麼呢？”在丈夫離開她近一個月後的一天，她向醫生求助，“我將住到何處？我還有幸福的日子嗎？”

醫生說：“你的焦慮是因為自己身處不幸的遭遇之中，30多歲便失去了自己生活的伴侶，自然令人悲痛異常。但時間一久，這些傷痛和憂慮便會慢慢減緩消失，你也會開始新的生活——走出痛苦的陰影，建立起自己新的幸福。”

“不！”她絕望地說道，“我不相信自己還會有什麼幸福的日子。我已不再年輕，身邊還有一個7歲的孩子。我還有什麼地方可去呢？”她顯然是得了嚴重的自憐症，而且不知道如何治療這種疾病，好幾年過去了，她的心情一直都沒有好轉。其實，她並不需要特別引起別人的同情或憐憫。她需要的是重新建立自己的新生活，結交新的朋友，培養新的興趣。而沉溺在舊的回憶裡，只能使自己不斷地沉淪下去。

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