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大多數成功的人，在控制情緒上能收放自如。這時候，情緒已不僅僅是表達情感，更是一種重要的生存智慧。

如果無法控制自己的不良情緒，隨心所欲，為所欲為，就會給自己帶來毀滅性的災害。

若能夠很好地控制自己的情緒，就會化險為夷。情緒自愈力，就是透過喚醒內在的力量，控制情緒動態，使好情緒日漸豐盈，不良情緒逐漸消除。

《自愈力》第一章 情緒自愈力：一切對人不利的影響中，殺傷力最大的就是不良情緒 正在手打中，請稍等片刻，

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