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畢竟是經歷過前世各種資訊的轟炸的人，木哲知道基礎的重要性。

不管是練武還是修仙，都講究鑄造一個穩定的地基。

而絕大部分的修煉體系，在最初打造地基的方法就是樸實的扎馬步。

當然諸天萬界大都選擇扎馬步來鍛鍊基礎不是沒有理由的。

扎馬步不僅可以穩固下盤，提高核心力量，還可以緩慢但有效的改善身體素質。若配合一定的呼吸方式還可以起到內壯和聚氣的效果。

木哲前世雖然也曾在網路上搜索過一些扎馬步的技巧，但懂得都懂。

真要不假思索地照著那些技巧去練，指不定會練出什麼毛病。

馬步對姿勢的要求很嚴格，可謂差之毫釐謬以千里。

馬步扎對了，確實能強身健體。

馬步扎錯了，不僅不會強身，反而還會損傷肌肉和膝關節。

而且每個人的身體資料，都有所不同，所以每個人的最適馬步姿勢在細微裡也是該有所不同的。

不能讓一味地照著一個標準姿勢來練。

這時候就體現出一個名師的重要性了。

一個有經驗的名師會在你練習的時候，來及時糾正你的錯誤，防止你因姿勢不對而損傷身體。

更高明的還可以根據你的身形來對你的姿勢進行微調，讓你扎馬步的效率更高。

木哲沒有名師這個優勢條件，就只能自己想辦法了。

武術諸多流派中有一種佔比很大的流派為象形拳，透過模仿野獸廝殺演變而來。

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