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陸科將懶惰發揮到了極致。

“這可不是我懶，主要是這病情耽誤的，身體太累了恢復不過來啊。”

陸科為自己找好了理由。

手機大概輸入了幾個關鍵詞，陸科很快發現了新世界。

“這導引術是什麼東西啊？氣功？”

陸科的表情更加疑惑了。

在他的意識裡氣功這種東西可是比馬老師還離譜的玩意兒。

但是仔細查看了不少導引術資料後卻發現不是那麼一回事。

這東西根本不是傳言說的什麼接引天地元氣修仙的法門。

導引術只是一種透過特殊身體姿態，搭配以特殊的呼吸方法用以強身健體延年益壽的養生法門。

陸科經過一上午的學習，對於導引術有了更加深入的認識和理解。

起初導引術分內外導引兩部分，外導引為各式動作的形體拉伸，廣為人知的便是大名鼎鼎的易筋經。

內導引則是呼吸吐納，透過調整呼吸方式來調節身體狀態的法門。

不過隨著這項技術幾千年的發展，內外導引術早就形成一體難以拆分了。

導引術最初起源自傳統中醫對人體結構的探究，隨後在道教修士那裡被髮揚光大。

無數修行異士一代又一代不斷研究著人體奧秘，逐漸開發出的一套又一套養生法門就是這導引術。

與道教的丹術又不同，丹術修的是長生，修的是仙，而這導引術修的是人，是健康長壽益於修行的人。

陸科仔細研究了一番，雖然他不懂什麼經脈理論，但大體上這導引術主要涉及的領域不過形體動作、呼吸吐納、按摩針灸以及部分還會涉及到精神冥想。

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