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《青陽子•養生篇》是修行入門的法門。

它分為《養生經》和《長生拳》兩部分內容。

《養生經》記載的主要是靜功。

《長生拳》記載的主要是動功。

動靜結合，強健體魄，壯大三魂七魄，方可進入修行的下一個階段，煉氣境！

而黃牙老道傾其一生，又輔以旁門左道，這才堪堪踏入煉氣境的門檻，修煉出一些微末的法力。

由此可見，修行之路，道阻且長啊！

姜塵面對朝陽，兩腿盤坐，五心向天，開始運轉《養生經》進行吐納打坐！

所謂的吐納打坐就是調整自己的呼吸節奏，與天地中的天地元氣產生共鳴，引導天地元氣進入體內。

透過呼吸，將天地元氣中的部分能量融入自身的血肉筋骨之中，以達到強壯體魄的功效！

只不過此時此刻，姜塵還沒有開啟下丹田，無法徹底煉化這天地元氣，化作法力為他所用。

他如今的身體就像是四處漏風的破窗一般，所以《養生經》所能做的，就是引導天地元氣入體，潛移默化滋養血肉筋骨，此為靜功內練。

而《長生拳》所能做的則是透過各種特殊的姿勢，鍛鍊體魄，壯大血氣，此為動功外練。

這《青陽子•養生篇》雖然不是什麼天經玉冊，但是對於養生一道的闡釋，當真是鞭辟入裡，發人深省！

這黃牙老道不識真經，不得正法，走了旁門左道，當真是可悲可嘆！

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