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距離小蓮事件已經過了幾天，這天清晨毛小方開始教朱鳴八段錦。

“阿鳴，過來過來，前幾天，我教了你怎麼扎馬步，怎麼調息。今天我就來教你八段錦的正宗練法，看好了！”

“八段錦共分八個架勢，剛柔並濟。”

“第一段，擎天立地元勁叫。”

毛小方一邊說一邊做起動作，雙手在丹田處交叉，隨即移動到頭頂，再翻轉分開手掌，在身體兩側放下。

“第二段，挽弓追風射胡梟。”

先是左腿邁開一步，左手擬劍指，右手似拉弓。然後恢復原先姿態再換右腿邁一步，右手作劍指，左手拉弓。

“第三段，隻手舉起瀝泉蛟。”

雙手在丹田處舉起，然後右手上舉至頭頂，左手下按至腰間，然後反手交換動作再來一次。頂天立地，好似真個舉起一頭蛟龍。

“第四段，回馬一槍退五勞。”

開啟雙臂，向後伸展，頭往左往，再來一次往右望，眼露兇光像是真在戰場之中，左顧右盼要殺敵方一個回馬槍。

“第五段，怒目攢拳黃龍搗。”

虛扎馬步，雙手攥拳放至腰側，上半身不動，左右拳縮，宛若黃河表面風平浪靜，實則內裡翻江倒海呼之欲出。

“第六段，正朝天闕強腎腰。”

兩手上舉頭頂，下落時從胸前落至腳背，頭部左右搖晃，再弓腰起身，彷彿在向天宮朝聖一般。

“第七段，力挽狂瀾赤誠保。”

雙腿分開，力聚腳跟，左腳向前一步，向前俯身，身體重心移至左腳，單腳站直，其餘軀幹皆伸直，然後換右腳再來一遍。

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