孟川看了看天色，已經全黑了，這可不能在耽擱時間了，“走，咱們立刻出發，大家一定要注意腳下，別被絆倒了。另外，躍秀秀，你要是累的堅持不下來，就提前跟我說一聲，咱們停下來休息。”

躍秀秀笑道：“放心，我在軍校裡測試，體能可是全優，跑上一段路，不成問題。”

“那行，十公里無負重越野開始，大家跟緊我。”

孟川現在很急，天色已經全黑，兩軍可能隨時交上火，一旦響槍，不管哪裡的警衛等級都會提高，到時候想得手就難了。

所以孟川越跑越快，小張和躍秀秀也加足馬力，緊跟著孟川，女生的體力終究不如男生，在跑了五公里後，躍秀秀慢慢的開始落隊，跑的越來越慢。

孟川看到後，立刻放慢步速，給躍秀秀打起氣，“跑步的時候要把步子邁開，不然越跑越累。”

躍秀秀此時也說不出話，就連呼吸都凌亂的不行了。

這樣只會越跑越累，必須得把她的呼吸給矯正過來，“躍秀秀，保持呼吸節奏，儘量恢復兩步一呼，兩步一吸。”

躍秀秀因為呼吸不規律，嗓子乾的冒煙，聽到孟川的話，只得點點頭，然後慢慢的恢復呼吸節奏。

孟川之所以不讓躍秀秀停下來調整呼吸節奏，是因為長跑是一個堅持性的運動，如果你覺得自己堅持不下來了，停下來走上幾步，那可就真的是不想在跑了。

而且十公里無負重越野，對於軍人來說不算一個難以逾越的鴻溝，這可不是山地，只是平原而已，孟川相信躍秀秀是可以堅持下來的。

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