成為北魏帝國第一貴婦的竇氏，雖然手握訓管整個北魏皇家從后妃到宗室的權力，仍然一如既往的善良慈愛。她對權勢看得很平淡，處世清心寡慾、喜怒不形於色。在保持皇室秩序的同時，她還有揚人之善、隱人之過的美德。這使得她贏得了從皇室到朝廷全面的如潮好評、誠心擁戴。

太延五年，拓跋燾率大軍征討北涼主沮渠牧犍，雖然於當年九月大獲全勝開疆拓土，卻不料在他鞭長莫及的北魏都城，也在同時卻被蠕蠕（柔然）乘虛進攻。當時拱護大同城的軍隊數量不多，而城內卻是整個皇家內眷所在。

拓跋燾出征之時，原本做了一些防備柔然的準備，然而他留下來的守將、樂陵公主駙馬宜都王穆壽卻是活寶一名，他本沒有什麼本事，只是老子能幹，使得他家成了祖傳的世代駙馬之家，此時他的作為可稱是地道的“繡花枕頭”：一心一意地相信巫卜之言，認為柔然不可能入攻，壓根沒有把拓跋燾的叮囑當一回事。

然而柔然軍隊並不肯和穆壽手下的巫師合作，偏偏要大打出手。

當柔然軍隊逼近之時，穆壽不知所措，團團亂轉之後終於想出一個“好主意”：堵住西城門，然後大家趕緊逃跑。他倒還沒忘了自己看護皇室的責任，請皇太后竇氏帶著留守的皇太子拓跋晃先行逃避。

竇太后鄙視穆壽的行徑，她拒不出城，並親自帶著皇太子出宮視察軍隊、組織京城內外百姓，並派司空上黨王長孫道生、徵北大將軍張黎率眾抗擊柔然軍隊。在竇皇太后和皇太子的鎮定自若下，城中民眾情緒漸穩，將士也英勇奮戰，很快就擊退了柔然軍，守住了北魏帝國的根本、等到了十月凱旋的北魏大軍。

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