日期：2011-12-11 23:26:22

第二堂訓練課我們班是跳馬，班長先給我們做了示範。木馬是橫著放置的，木馬前有一跳板就見班長在離木馬大約5米遠的地方開始起跑，快速的跑到木馬前踏上跳板，起跳，雙手“趴”的一聲打到木馬中央身體騰空兩腿圈起，接著就是一個展身雙手高高舉起，乾淨利落漂亮的落地，隨後成立正姿勢。“這就是木馬一練習，關鍵在於助跑要快，起跳要高，不要害怕都能跳過去。”班長轉過身給我們仔細的講解著動作要領，接下來我們在班長起跑的地方站成一排，老兵劉凱站在木馬前做保護，還是楊智第一個跳，輕鬆跳過就是動作不夠標準。“起跳高度不夠，身體沒有放開，起跳後要緊接著做一個展腹動作。”班長糾正著楊智的動作。第二個就是我了，我快速跑向木馬，看著前面橫著的木馬我有些害怕，不知道自己能不能跳過去，快到跟前時不由放慢了腳步，蹦上跳板雙手在木馬上用力一撐眼睛一閉跳了過去，轉身面對班長站好。班長笑了“宇航你這不是跳，是撐過去的，你完全可以跳過去，主要就是害怕，心理問題。”班長叫我站在木馬前原地起跳，我用力跳了一下。班長說：“你原地跳的都比木馬高，不害怕，就好了，歸隊。”我一個立正轉身跑回佇列，戰友們一個個的跳過，班長一個個的講評著。對於老兵根本不是問題輕鬆加愉快，跳了兩輪最後就只有我和楊智、康慶武在跳著，班長不斷糾正著我們的動作，一堂課下來我們就基本掌握了動作要領。跳馬一練習很容易的過去，休息時我們的心情也格外的好，靠著牆說笑在抽著煙“班長，訓練要是都這麼輕鬆就好了。”我笑著說。“竟想美事，那這裡就不是部隊，是幼兒園了”楊智接話說：“宇航快叫啊舅。”戰友們都笑了。我用力給了楊智一下，推了他一個趔趄，我快速跑開。我們說笑著打鬧著十五分鐘的休閒時間很快的過去，訓練的哨聲又想起。第三堂訓練課我們班是雙杆，雙槓一練習是槓端人體向上，動作很簡單在槓端反覆支起身體也是對臂力的一種鍛鍊，我輕鬆的做了12個體重輕在器械訓練上很佔便宜。楊智也做了10個都算過關。隨著一陣哨聲上午的訓練結束了，第一次在器械上訓練輕鬆過關，也不是很累，和體能訓練的枯燥和痛苦比，很是愜意，回寢室的路上，我們也一改往常的疲憊不堪垂頭喪氣，你推我搡的打鬧著。營區洋溢著青春的歡樂。

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