華陽說：“戶樞不蠹、流水不腐。人是需要運動的，適當的運動後，水谷之氣才能消化，血脈環流才能通暢，病就不會發生。但是這運動也要有一個度，過度了就很不好。修仙養道的人常做“氣功”之類的鍛鍊，他們摹仿熊攀掛樹枝和鴟鷹轉頸顧盼，舒腰展體，活動關節，用來求得延年益壽。五禽戲和氣功實在有異曲同工之妙，其一曰虎戲、其一曰鹿戲、其一曰熊戲、其一曰猿戲、其一曰鶴戲。顧名思義就是模仿這五種動物的形態，透過身體的不同形態，調節氣息，令血脈保持通暢的一種方法。血脈通暢則百病不侵。”

看看羌師盧十分認真的樣子，華陽開始逐一分解動作。羌師盧悟性極高，每一個動作都是華陽示範一遍就可以做的惟妙惟肖，華陽十分感慨。教完了動作，華陽又教羌師盧呼吸導引之術。羌師盧仍然是一學就會。如此不過一個時辰，羌師盧已經完全學會了五禽戲。

羌師盧由頭至尾演練了一遍，起身後對華陽說：“師傅，我覺得後脊似有一團熱氣遊走。”

華陽十分驚訝，說：“我練習五禽戲已有四十年了，至今不過打通了任脈，何以賢徒一舉打通了督脈嗎？”說著，華陽將三指輕抵羌師盧的後頸，果然發現有一股股的熱流透過。

華陽先是有些頹喪，隨後是十分驚喜的說：“看來，賢徒就是先祖父所說的天通之人了！”

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